Wat is Ademcoaching?
Je ademhaling weerspiegelt hoe je in het leven staat. Wanneer je spanning vasthoudt, emoties onderdrukt of voortdurend "aan" staat, zie je dat vaak terug in je ademhaling.
Tijdens een ademcoachsessie werken we voornamelijk met de bewust verbonden ademhaling: een krachtige ademtechniek waarbij de natuurlijke pauzes tussen de in- en uitademing tijdelijk worden losgelaten. Hierdoor ontstaat meer energie, bewustzijn en contact met wat er in je lichaam leeft.
De adem fungeert als een directe ingang naar spanningen, emoties, overtuigingen en patronen die zich soms jarenlang in het systeem hebben vastgezet.
Daarnaast maak ik waar passend gebruik van ademregulatie en traditionele ademtechnieken uit de yoga en pranayama, afgestemd op wat jouw lichaam en zenuwstelsel op dat moment nodig hebben.
Wat kun je ervaren?
Ademwerk werkt op meerdere lagen tegelijk. Veel mensen ervaren na verloop van tijd:
✦ Meer rust en ruimte in hun hoofd
✦ Meer vrijheid in hun ademhaling
✦ Dieper contact met hun lichaam en gevoel
✦ Minder spanning en stress
✦ Meer emotionele helderheid
✦ Meer zelfvertrouwen en veerkracht
✦ Een diepere verbinding met zichzelf
Iedere sessie is anders, omdat ieder mens anders is. De adem laat precies zien wat op dat moment aandacht vraagt.
Voor wie is Ademcoaching?
Ademwerk kan ondersteunend zijn wanneer je:
✦ veel in je hoofd zit en moeite hebt om echt te ontspannen
✦ spanning of onrust ervaart in je lichaam
✦ merkt dat emoties zich opstapelen of vastzetten
✦ stress, burn-outklachten of gevoelens van overweldiging ervaart
✦ steeds tegen dezelfde patronen aanloopt
✦ verlangt naar meer verbinding met jezelf
✦ nieuwsgierig bent naar de kracht van je adem
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Nieuwsgierigheid, openheid en de bereidheid om jezelf te ontmoeten zijn genoeg.
Hoe ziet werken met mij eruit?
Bij mij krijg je niet zomaar een ademsessie; je stapt in een proces waarin je opnieuw leert luisteren naar jezelf.
Via de adem onderzoeken we wat er onder de oppervlakte leeft. Wat aandacht vraagt. Wat gevoeld wil worden. En welke patronen of overtuigingen je mogelijk niet langer dienen.
Soms brengt een sessie diepe ontspanning. Soms ontstaat er helderheid. Soms komen emoties naar de oppervlakte die lang geen ruimte hebben gekregen. Alles wat zich aandient, is welkom.
In een veilige en ondersteunende omgeving begeleid ik je om aanwezig te blijven bij jouw ervaring, zodat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook daadwerkelijk gevoeld en belichaamd kan worden.
Een eerste kennismaking
Laten we starten met een vrijblijvende kennismaking om te ontdekken of we een goede match zijn.
Onder het genot van een kop thee hoor ik graag wat jou ertoe beweegt om begeleiding te zoeken en maak ik graag kennis met de mens achter de hulpvraag.
Vervolgens kan ik je eerlijk adviseren hoe Ademcoaching jou kan ondersteunen.
De kennismaking duurt ongeveer 20 minuten en kan plaatsvinden in de praktijk of online.
Adem je Vrij Trajecten
Diepe verandering ontstaat meestal niet in één sessie.
Daarom werk ik het liefst met trajecten.
Zo ontstaat er ruimte om niet alleen te ervaren, maar ook te integreren. Om stap voor stap meer bewustzijn te ontwikkelen, oude patronen te onderzoeken en nieuwe keuzes te verankeren in je dagelijks leven.
Het traject Adem je Vrij is voor mensen die verlangen naar meer verbinding met zichzelf en bereid zijn om via de adem op ontdekking te gaan.
Een uitnodiging om vrijer te ademen, dieper te voelen en meer thuis te komen in jezelf.
TRAJECT I
Adem je Vrij
Meer ruimte. Meer bewustzijn. Meer verbinding.
Merk je dat je vastloopt in terugkerende patronen, spanning of emoties die steeds opnieuw de kop opsteken?
En voel je dat er meer mogelijk is wanneer je niet alleen blijft begrijpen vanuit je hoofd, maar ook werkelijk gaat voelen in je lijf?
Adem je Vrij is een verdiepend ademwerktraject waarin we gedurende drie maanden werken met bewust verbonden ademhaling, persoonlijke begeleiding en lichaamsbewustzijn.
Je leert herkennen waar je adem stokt, waar je jezelf inhoudt en welke overtuigingen of patronen daarmee samenhangen.
Door bewust te voelen wat er leeft ontstaat ruimte voor verandering — niet vanuit wilskracht, maar van binnenuit.
Dit traject past bij je als je:
-
meer verbinding wilt ervaren met jezelf
-
terugkerende patronen wilt onderzoeken
-
spanning en emoties beter wilt leren reguleren
-
bereid bent om voorbij denken en analyseren te gaan
-
ademwerk wilt inzetten als middel voor persoonlijke groei
Dit traject bevat
-
1x intake + sessie (120 minuten)
-
5x vervolgsessie (90 minuten)
Inclusief bonussen:
Yoga Nidra opname
Een begeleide diepe ontspanningsoefening voor thuis.
Toegang tot ADEMRUIMTE
Gedurende het traject kun je kosteloos deelnemen aan mijn online ademsessies.
€735,-
t.w.v. €850,-
"Afgelopen tijd heb ik het ADEM JE VRIJ traject bij Dennis afgerond. Wat een mooie ervaring! Dennis weet een fijne en veilige sfeer te creëren. Precies wat ik nodig had om volledig mee te gaan in deze reis naar binnen. Dennis gaf mij de begeleiding en aandacht die ik nodig had tijdens de sessies. Ik kan het iedereen aanraden."
- Lieke
"Al jarenlang had ik last van een soort chronische hyperventilatie. Ik hield mijn adem vast, snakte soms naar lucht. Ik besloot een ademcoach te zoeken en kwam ik uit bij KIEM Praktijk. Dennis gaf een heldere uitleg over zijn aanpak met Ademcoaching. Stress en trauma's liggen opgeslagen in ons lijf. D.m.v. het ADEM JE VRIJ traject ben ik dit gaan verwerken en weer gaan voelen. Het gaf mij erg veel inzichten, niet door te praten, maar door te ervaren en weer dichter bij mijn gevoel te komen. Letterlijk uit mijn hoofd en in mijn lijf. Dennis gaf hierbij de perfecte begeleiding. Hij stelde de juiste vragen (en vroeg door), en in de ademsessies begeleidde hij me op een prettige en veilige manier. Dennis neemt echt de tijd voor je en er heerst een kalme fijne sfeer. Ik voel me een stuk 'lichter', meer ontspannen en krachtiger. Dankjewel Dennis voor je fijne begeleiding. Ik zou het iedereen gunnen!"
- Judith
"Bij Dennis heb ik sessie Ademwerk gevolgd en was ik verbaasd door de hoeveelheid pijn en woede die ik kon loslaten. Mijn hele lichaam voelde licht na deze sessie, en ik kan zeggen dat er een vóór en ná deze sessie is. Ik kan het ten zeerste aanbevelen om therapie te krijgen van deze geweldige persoon die naar deze wereld komt om ons zijn liefde en genezing te geven."
- Oscar
Praktische informatie
De genoemde tarieven zijn inclusief btw voor particulieren.
Trajecten zijn persoonsgebonden en dienen binnen drie dan wel zes maanden na aanschaf te worden afgerond.
Afspraken kunnen kosteloos worden geannuleerd tot 48 uur voorafgaand aan de afspraak. Daarna behoud ik mij het recht voor de gereserveerde tijd in rekening te brengen.
Op alle afspraken zijn de algemene voorwaarden en het privacybeleid van KIEM Praktijk van toepassing.