Ont-vouw Jezelf met Yoga
ont-leren · ont-kiemen · ont-hullen
"Yoga is the transformation of a seed into a tree." – Swami Krishnananda
Yoga als basis van mijn werk
Yoga is voor mij niet een vorm van bewegen. Het is de basis. De oorsprong. Het veld waaruit alles wat ik doe is ontstaan.
Mijn werk met Shiatsu, ademwerk en energetisch lichaamswerk is niet los van yoga.
Het is yoga — in andere vormen, in andere lagen, in andere ingangen.
Yoga is het proces waarin je jezelf begint te ont-vouwen. Niet forceren. Niet verbeteren. Niet perfectioneren. Maar laag voor laag weer worden wat je al bent.
Yoga betekent letterlijk verbinding: de verbinding van lichaam en geest, en met iets dat groter is dan onszelf.
Ont-leren, ont-kiemen, ont-hullen
In de essentie waar ik mee werk gaat yoga nog dieper dan dat.
Yoga is het ont-leren van alles wat je bent gaan geloven over jezelf. Het loslaten van spanning, patronen en innerlijke contracties die ooit bescherming waren, maar nu beperking zijn geworden.
Yoga is het ont-kiemen van iets dat al in je aanwezig is, maar lang bedekt is geweest.
Yoga is het ont-hullen van wat nooit weg was — alleen verborgen onder lagen van ervaring, pijn, conditionering en denken.
En uiteindelijk is yoga het ontvouwen van jezelf. Zoals een bloem die zich niet opent door wilskracht, maar door ruimte.
Yoga als pad van bewustwording
Yoga is een pad van persoonlijke ontwikkeling. Niet in de zin van jezelf verbeteren, maar in de zin van jezelf steeds dieper leren ontmoeten.
Vanaf het moment dat je op de mat stapt — vaak via een eerste zonnegroet — begint er iets te verschuiven. Niet alleen in je lichaam, maar in je hele manier van waarnemen.
In yoga werk je met verschillende ingangen: asana's (houdingen), pranayama (ademhaling), mantra (klank en vibratie) en meditatie (stilte en aandacht).
Maar onder al deze vormen ligt dezelfde beweging: het verfijnen van bewustzijn.
De rol van je adem
Je lichaam wordt geen object dat je "doet", maar een veld waarin je begint te luisteren. Je adem wordt geen techniek, maar een anker dat je terugbrengt naar het nu. Klank wordt een manier om spanning los te laten via de stem. En meditatie wordt het oefenen in aanwezig zijn zonder iets te hoeven oplossen.
In dit hele proces speelt de adem een centrale rol.
In pranayama
leer je de adem niet controleren, maar bewust ervaren.
In asana
wordt de adem de gids die laat zien waar je spanning vasthoudt en waar ruimte ontstaat.
In mantra en klank
gebruik je de adem om los te laten wat niet meer vastgehouden hoeft te worden.
In meditatie
wordt de adem de stille draad die alles bij elkaar houdt.
VERBINDING MET LICHAAM EN ADEM
"Dennis heeft een rustige en aardende aanwezigheid. Tijdens zijn yogalessen ervoer ik hoe beweging en adem op een natuurlijke manier samenkomen. Ik voelde me gedurende de hele sessie aanwezig en verbonden met mijn lichaam. Wat ik vooral waardeerde, was dat er nooit druk was om verder te gaan dan wat goed voelde. Er was ruimte om te luisteren naar mijn lichaam en mijn eigen grenzen te respecteren. Een warme en holistische benadering die ik van harte aanbeveel."
- Klara
YOGA OP EEN DIEPER NIVEAU
"Ik kan Dennis van harte aanbevelen aan iedereen die yoga wil ervaren op een diep, subtiel en energetisch niveau. Zijn rustige stem, zorgvuldige begeleiding en aandacht voor bewustzijn nodigen uit tot zelfonderzoek en ontspanning. Een plezier om zijn lessen te volgen. Gun jezelf die ervaring."
- Sam
RUST EN AANWEZIGHEID
"Tijdens een retreat in Peru volgde ik verschillende yogalessen van Dennis. Voorafgaand aan de ceremonies creëerde hij met Yin Yoga precies de rust, gronding en zachtheid die we nodig hadden. Met aandacht, humor en een ontspannen aanwezigheid wist hij iedereen weer terug te brengen naar het moment."
- Gregory
Yoga gaat voorbij flexibiliteit
In mijn visie gaat yoga niet over fysieke flexibiliteit. Dat beeld is vooral wat in het Westen zichtbaar is geworden. Maar klassieke yoga — zoals ik die heb geleerd in India en bij leraren in Europa — gaat niet over hoe ver je kunt reiken met je lichaam.
Het gaat over hoe eerlijk je bereid bent naar binnen te kijken.
"Ik hoor vaak: 'ik kan geen yoga, want ik ben niet flexibel.' Maar dat heeft niets met yoga te maken."
Yoga gaat juist over het ontmoeten van je eigen grenzen — lichamelijk, emotioneel en mentaal — zonder ze meteen te willen veranderen. Het gaat over leren voelen wat er al is. En daarin ruimte leren maken.
Mijn manier van werken
In mijn lessen en in mijn werk weef ik yoga, Qi Gong, ademwerk en meditatie samen. Niet als losse technieken, maar als één doorlopende ervaring van bewustwording.
Zachte bewegingen
Bewuste adem
Stilte
Aandacht
Zodat het lichaam kan ontspannen. Zodat het zenuwstelsel kan zakken. Zodat de geest minder hoeft vast te houden.
Mijn werk is afgestemd op de seizoenen en op de natuurlijke ritmes van het leven. Omdat alles in beweging is — ook wij.
Yoga als terugkeer
Yoga is voor mij geen methode. Het is een terugkeer. Een terugkeer naar iets dat niet gemaakt hoeft te worden, maar alleen weer zichtbaar mag worden.
Jezelf ontvouwen, zodat je weer in contact komt met wat je altijd al was.