ADEM JE VRIJ
dé Ademreis

Ademcirkels in Maastricht

voor meer balans, rust & ontspanning

Doe mee met een Ademcirkel en ontdek hoe jouw adem een sleutel kan zijn naar ontspanning, balans en een diepere verbinding met jezelf

Stap uit je hoofd.
Kom thuis in je lijf.
En adem weer vrij.

Voel je dat je veel in je hoofd zit? Dat je spanning vasthoudt, moeilijk kunt ontspannen of verlangt naar meer ruimte in jezelf?

Als dat resoneert, ga dan mee op een verdiepende ademreis. Samen ademen we naar meer balans, rust & ontspanning in hoofd, lijf én gevoel.

Je krijgt de ruimte om te vertragen, te voelen en los te laten wat jou niet langer dient. Zo kom je uit je hoofd en opnieuw in contact met wat er in je lichaam leeft.

"Zoveel meer dan een gewone ademreis! Door van tevoren een intentie te stellen, ga je bewuster de sessie in. Niet alleen je lichaam opent zich, ook je geest en emoties komen in beweging – soms zacht en ondersteunend, soms uitdagend. Dennis begeleidt met veel warmte en aandacht, waardoor je je veilig voelt om volledig te ervaren. Een pareltje in het zuiden die onwijs aan te raden is!"

- Lauren

De reis die we samen maken

We werken met Bewust Verbonden Ademhaling: een dynamische manier van ademen waarbij je adem zonder pauzes doorstroomt.

Door je adem bewust te verdiepen en te verbinden, richt je je aandacht naar binnen. Je laat het denken even meer naar de achtergrond verdwijnen en maakt ruimte om te ervaren wat er in je lichaam en gevoel aanwezig is.

Soms brengt dat diepe ontspanning. Soms komt er beweging in spanning of emoties. En soms ontstaat er juist helderheid, ruimte, zachtheid, of een gevoel van thuiskomen bij jezelf.

Je hoeft niets te forceren of ergens naartoe. Je adem is de ingang. Jij bepaalt het tempo.

We werken met Bewust Verbonden Ademhaling

Wat je mag beleven

Even uit je hoofd en terug in je lichaam

Diepe ontspanning en vrijer ademen

Loslaten van spanning, emoties, overtuigingen

Meer helderheid, levensenergie & zachtheid

Een diepere verbinding met jezelf

Meer ruimte in je lijf én hoofd

"Een bijzondere ervaring: eindelijk ruimte geven aan de emoties die in mijn lichaam opgeslagen liggen en ze echt voelen. Deze ademreis werd op een prachtige manier begeleid door Dennis, die warm, duidelijk en deskundig is. Ik raad dit iedereen aan die in contact wil komen met de gevoelens in diens lichaam en wil leren ze te verwerken."

- Steven

De kracht van samen ademen

Samen ademen maakt vrij ademen krachtiger.

De ademreis vindt plaats in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers. Juist die kleinschaligheid zorgt voor een intieme setting waarin ruimte is voor persoonlijke aandacht. Er is ruimte voor jouw eigen ervaring, binnen een groep waarin je mag zijn zoals je bent.

Ik begeleid je met aandacht, warmte en deskundigheid. Waar passend kan ik werken met aanraking of drukpunten, altijd afgestemd op jouw grenzen en toestemming.

Deze ademreis is voor jou als je...

regelmatig veel in je hoofd zit

verlangt naar meer rust en ontspanning

meer contact wilt maken met je gevoel

spanning of blokkade in je lijf, hoofd en/of gevoel ervaart

behoefte hebt aan een moment voor jezelf

merkt dat je vastzit in bepaalde patronen of overtuigingen

nieuwsgierig bent naar wat je adem voor je kan betekenen

"Iedere Adem je vrij Ademreis brengt me steeds dieper bij mezelf. Lagen spanning en oude patronen laten los, mijn hart voelt lichter, helderder en vrijer. Dennis begeleidt op een liefdevolle en veilige manier, dankjewel! Een ervaring die ik iedereen kan aanraden!"

- Cindy