Workshops & Retraites
Vertragen. Verdiepen. Verbinden.
Soms voel je dat één moment niet genoeg is. Dat je meer ruimte nodig hebt om echt te zakken.
Om uit je dagelijkse ritme te stappen. En weer te voelen wat er in je leeft — in contact met jezelf én anderen.
In mijn workshops, ademcirkels en retraites creëren we een gedeeld veld van aanwezigheid en verbinding waarin je mag vertragen, ademen en landen in je lichaam.
Wat hier kan ontstaan in een groep
Wanneer je samenkomt in een kleine groep ontstaat er iets anders dan in een individuele sessie.
Je wordt gedragen door het veld van de groep en het moment zelf.
-
Soms is dat stil en verstillend
-
Soms voelbaar en intens
-
Soms zacht ontladend en bevrijdend
Altijd veranderend. Altijd afgestemd op wat er in het moment aanwezig is.
Ademcirkels
In een ADEM JE VRIJ - dé ademcirkel gebruik je je adem als ingang om spanning los te laten en meer ruimte te ervaren in je lichaam.
We werken in een kleine groep, in een rustige en veilige setting.
Met aandacht voor wat er in jou leeft, precies zoals het zich op dat moment laat zien.
Elke bijeenkomst is anders. Het veld van de groep, het moment en je eigen intentie bepalen de ervaring.
Dagelijks meer rust & ontspanning?
Voel je lichter, energieker en meer in balans
Een LAND IN JE LIJF retraite
Een retraite is een uitnodiging om echt even uit je dagelijkse leven te stappen.
-
Om te vertragen
-
Te ademen
-
Te voelen
-
En te landen in jezelf
Tijdens een een- of meerdaagse bedding met ademwerk, beweging, yoga en rustmomenten ontstaat er ruimte om te ontladen, te herstellen en te verdiepen.
Niet door iets te moeten doen. Maar door simpelweg aanwezig te zijn.
Groei begint met contact
ADEMRUIMTE
Een online ademworkshop voor meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf.
In ADEMRUIMTE onderzoeken we op een laagdrempelige en veilige manier wat ademwerk en bewust ademen doen met je lichaam, je zenuwstelsel en je staat van zijn.
De adem is een directe ingang naar meer rust, helderheid en aanwezigheid — en helpt je om uit je hoofd te zakken en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Deze online ademsessie is een zachte verkenning van jezelf via de adem.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of meditatie. Nieuwsgierigheid is genoeg.
Weer een andere dimensie van de kracht van adem ontdekt
Recent heb ik onder leiding van Dennis aan een ademcircel meegedaan. Door yoga was ik me al aardig bewust van de kracht van adem. De sessie die ik bij Dennis gevolgd heb, heeft hier weer een extra dimensie aan toegevoegd. Indrukkend wat adem kan doen. Voor herhaling vatbaar!
- Femme
